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Eh... First time in a bit that I am to record a gain instead of any loss. But it was a cheat day yesterday and I ate. Sue me.
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100.7 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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1398 kcal
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지방: 47.95g | 단백질: 67.00g | 탄수화물: 178.41g.
아침 식사: Jelly (All Flavors), Wonder White with Fibre, Kraft Smooth Peanut Butter, Water. 점심 식사: Dare Real Fruit Gummies, Roll. 저녁 식사: Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, White Rice. 간식/기타: Jelly (All Flavors), Kraft Smooth Peanut Butter, White Bread. 더보기
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2897 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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