2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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1678 kcal
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지방: 78.54g | 단백질: 82.15g | 탄수화물: 112.95g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas, Alface, Chuchu Cozido, Scala Queijo Prato, Seara Salame tipo Italiano, Up Vitam Polivitamínico, Catarinense Ômega 3, Catarinense Colágeno Hidrolisado. 저녁 식사: Copacol Iscas de Filé de Tilápia, Erdinger Weissbier, Cerveja, Elma Chips Ovinhos de Amendoim. 간식/기타: Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Uai Tofu Defumado, Airon Crocante de Gergelim, Castanhas-do-Pará, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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