2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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1650 kcal
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지방: 71.03g | 단백질: 100.52g | 탄수화물: 159.87g.
아침 식사: Toasted White Bread , Cooked Egg White, Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer, Coffee, Deer Park Natural Spring Water (Bottle). 점심 식사: Pepsi Pepsi (Can), Salami, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Garlic Shrimp, White Rice. 간식/기타: Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, Wegmans Red Seedless Grapes. 더보기
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2487 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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