2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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1266 kcal
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지방: 68.23g | 단백질: 67.11g | 탄수화물: 72.12g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Castanhas-do-Pará, Batavo Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Up Vitam Polivitamínico, Catarinense Ômega 3, Catarinense Colágeno Hidrolisado. 저녁 식사: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Scala Queijo Prato, Império Cerveja Puro Malte, Sabor de Minas Torresmo. 간식/기타: Essential Nutrition Amino Greens, Batavo Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Castanhas de Caju, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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