2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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1389 kcal
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지방: 43.50g | 단백질: 91.85g | 탄수화물: 162.00g.
아침 식사: 成城石井 くるみパン, イオン 無脂肪牛乳, カフェオレ, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味). 점심 식사: ローソン 鶏手羽元と大根の煮物, ファミリーマート お味噌汁なめこ, ご飯. 저녁 식사: 温泉卵, すき焼き. 간식/기타: みかん, 不二家 ミルキー, ローソン ミックスフルーツサンド, カンロ 濃い贅沢 金のミルク, ヤクルト ミルミルS. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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