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TOM
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87 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 1일:
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1625 kcal
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지방: 52.41g | 단백질: 116.68g | 탄수화물: 168.78g.
아침 식사: Delicata Zeebanket, Nestlé Kitkat Mini, Delicata Zeebanket, Bananas, Wasa Vezelrijk, Coffee. 점심 식사: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Healthy Life Sandwich White Buns, Kellogg's Frosted Flakes, Tomatoes, Chicken Breast, Fresh Pork Sausage, Margarine, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Kipfilet, Food Lion Chicken Bouillon Cubes, Gekookte Linzen, Prei. 간식/기타: Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). 더보기
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2941 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
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2014년 05월 1일 작성이: FitOKay
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:::: backing away on tiptoe ... will be back in a week ::::
2014년 05월 1일 작성이: FullaBella
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2014년 05월 1일 작성이: kmunson
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lol FullaBella Still waiting for him
2014년 05월 1일 작성이: SherrieC
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2014년 05월 1일 작성이: Kiki8123
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I admit to not knowing what TOM is, you're doing great so have a wonderful day:)
2014년 05월 1일 작성이: LadyBea40
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2014년 05월 1일 작성이: puhpine
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Good luck with that. I love not having a uterus. lol (I guess I should say "anymore")
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Sure don't miss old tom. Nasty piece of work.
2014년 05월 1일 작성이: ClassicRocker
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Okay, I just deleted what I was going to say. *Refuses to comment due to TOM.*
2014년 05월 1일 작성이: northernmusician
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2014년 05월 1일 작성이: ClassicRocker
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Rocker. Am I safe? She's a continent away.
2014년 05월 1일 작성이: northernmusician
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MAY-to? or MAH-to? My condolences either way.
2014년 05월 1일 작성이: Alex_is_Hawks
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No one is safe in the few days before. Usually during you are ok...it is the PMS that is a real b"""h! It is the weird weight gain during that I don't understand! You are losing more fluids...but yet you gain weight. Should it not be the opposite? One of those things in life to ponder. Now I have to get back to work! Have a great day all!
2014년 05월 1일 작성이: kmunson
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She's a sharp cookie and I do believe her wit and humor may still get you.
2014년 05월 1일 작성이: ClassicRocker
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thank you all for support!!! really heartfelt! I dont think i can log in for three days, so you are all very lucky not to be stuck with me these days :P see you all again on monday!!!
2014년 05월 1일 작성이: puhpine
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