EyesoftheBlueDog님의 저널, 2021년 11월 30일

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2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

51.9 kg 지금까지 감소한: 9.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:

772 kcal

지방: 24.74g | 단백질: 85.62g | 탄수화물: 62.19g. 아침 식사: Sweet Red Peppers , Applegate Farms Natural Sunday Bacon, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Flatout Olive Oil & Sea Salt Flatbread. 점심 식사: Broccoli , Great Value Mushrooms Pieces & Stems, Verde 100% Grass Fed Organic Ground Beef. 저녁 식사: Protein waffles. Supper: Raspberries . 더보기