2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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1279 kcal
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지방: 46.61g | 단백질: 79.36g | 탄수화물: 148.35g.
아침 식사: Кофе, Intenson Эритритол, Сто Пудов Рисовая Мука, Груши, Мрія Какао-Порошок, Яйцо Куриное, Творог 9%. 점심 식사: Кофе, Чайка Хлеб Цельнозерновой , Сало, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Куриное Филе Вареное, Молокія Йогурт 1,6%, Комо Сыр Гранде, Шампиньоны Жареные, Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 간식/기타: Какао, Финик, Чернослив. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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