2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1897 kcal
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지방: 84.39g | 단백질: 107.42g | 탄수화물: 210.55g.
아침 식사: Granola (homemade), Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup). 점심 식사: Triscuit Crackers Original, Apples, Chicken Salad, L'oven Fresh Spinach Herb Wraps. 저녁 식사: Meijer Italian Bread Crumbs, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Wal-Mart Tilapia Fillets, Hellmann's Light Mayonnaise, Zucchini . 간식/기타: Park Street Deli Hummus Olive Tapenade, Triscuit Crackers Original, Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted, Lily's Dark Chocolate Baking Chips with Stevia and Erythritol. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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