2021년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:
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1792 kcal
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지방: 77.93g | 단백질: 99.08g | 탄수화물: 195.76g.
아침 식사: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Granola (homemade), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup). 점심 식사: Onions, Spinach, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Low Carb Tortilla. 저녁 식사: Capriotti's 9" CheeseSteak. 간식/기타: Lily's Dark Chocolate Baking Chips with Stevia and Erythritol, Triscuit Crackers Original. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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