2021년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.8 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
|
1927 kcal
|
지방: 93.89g | 단백질: 78.92g | 탄수화물: 200.10g.
아침 식사: Granola (homemade), Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup). 점심 식사: Freshlike Mixed Vegetables, Quinoa (Cooked), Chicken Stock . 저녁 식사: Triscuit Crackers Original, Grapes, Onions , Tanimura & Antle Bell Peppers, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Fit & Active Low Carb Tortillas. 간식/기타: Triscuit Crackers Original, Park Street Deli Hummus Olive Tapenade, Sam's Choice Swiss Dark Chocolate 90% Cocoa, Kind Thins Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Southern Grove Mixed Nuts with Sea Salt. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|