2021년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
|
2345 kcal
|
지방: 61.49g | 단백질: 180.51g | 탄수화물: 245.06g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 0,2%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Геркулес Геркулес Традиционный, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос. 점심 식사: Хлебное Дело Хлеб Зерновой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Табрис Куриная Грудка на Гриле. 저녁 식사: Приосколье Филе Куриное, Картофель Отварной. 간식/기타: Ашан Яблоко, Geneticlab Амилопектин, Jacquot Extra Dark Chocolate, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|