2014년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 29일:
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1230 kcal
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지방: 56.31g | 단백질: 59.97g | 탄수화물: 130.19g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar, Reduced Fat Peanut Butter, Nutella Hazelnut Spread. 점심 식사: Ranch Salad Dressing, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Bananas, Hard-Boiled Egg, Red Tomatoes, Cucumber (Peeled), Nutella Hazelnut Spread. 저녁 식사: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Classico Vodka Sauce Pasta Sauce, Meatless Meatball, Schnucks Spaghetti Squash. 더보기
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2011 kcal
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운동:
hot yoga - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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