2021년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:
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1469 kcal
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지방: 43.90g | 단백질: 122.65g | 탄수화물: 145.96g.
아침 식사: Milka Конфеты Oreo, Миндаль Миндаль, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Банан, Ленивая овсянка 2. 점심 식사: Uppetit Цыплёнок по-Тайски с Овощами, Fitnes Shock Protein Cookie Peanut & Chocolate. 저녁 식사: Dia Dar Отруби Ржаные, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. 간식/기타: Cofix Капучино, Ikea Маффин. 더보기
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1749 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 2 시간 7 분, 휴식 - 13 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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