2021년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.0 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
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1310 kcal
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지방: 55.16g | 단백질: 72.14g | 탄수화물: 139.61g.
아침 식사: Metamucil Sugar Free Metamucil, Coffee, Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap. 점심 식사: Turkey Breast Meat , The Snack Factory Pretzel Crisps - Garlic Parmesan, Cooked Green String Beans with Almonds (Fat Not Added in Cooking), Stouffer's Classics Roast Turkey. 저녁 식사: Panda Express Mixed Vegetables (Side), Panda Express String Bean Chicken Breast. 간식/기타: Skinny Pop Popcorn (18g), Member's Mark Dark Chocolate Thins with Almonds & Sea Salt. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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