2021년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
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2564 kcal
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지방: 30.78g | 단백질: 220.76g | 탄수화물: 154.69g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Банан, Alpro Coconut Unsweetened. 점심 식사: Alpro Миндальное Молоко, Клементины, Alpro Coconut Unsweetened, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун". 저녁 식사: ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. 간식/기타: Vici Креветки Очищенные, William Lawson's Виски. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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