2021년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
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1333 kcal
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지방: 36.24g | 단백질: 118.17g | 탄수화물: 114.46g.
아침 식사: Choko King Шоколадно-Арахисовая Паста, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Красное, Тыквенно-творожная запеканка. 점심 식사: Мистраль Смесь Бобовых, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Птицефабрика Северная Филе без Кожи Охлаждённое. 저녁 식사: Dia Dar Отруби Ржаные , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. 간식/기타: Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Fitnes Shock Sugarbar Coconut . 더보기
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1592 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간 28 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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