Cjsutherland님의 저널, 2011년 03월 27일

Expected loss: 2.3 lbs
Actual loss: 4.0 lbs

Was good this week, but 4 lbs? Very surprising. Regardless, only about 8 lbs to go!

72.7 kg 지금까지 감소한: 19.0 kg. 남은양: 0.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 27일:

1376 kcal

지방: 61.98g | 단백질: 90.20g | 탄수화물: 111.04g. 점심 식사: popcorn theater, Mandarin Kung Pao Beef, Chicken with Chinese vegetables. 저녁 식사: Broccoli, Beef Flank (Trimmed to 0" Fat), Sweet Potato Fries. 간식/기타: Baby Opal popcorn, Baby Opal popcorn. 더보기

2012 kcal

운동: 가사 - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.8 kg 감소하기

응원하기

Great job! Remember that the more muscle you have, the more calories your body burns while it's at rest. Congrats!!

2011년 03월 27일 작성이: amethystmist98

Well I have none, so that's not a concern for me. :)

2011년 03월 27일 작성이: Cjsutherland

Seriously, you are like a poster child for "eat less, lose weight."

2011년 03월 31일 작성이: awilker

I think that's exactly. South Beach is a good program, but I think what's dropping the weight is PDFF. Though I may be disappointed on my next weigh-in on Sunday. I checked yesterday (which I never do) and I'm up 3 lbs. Couldn't say why, but hopefully by Sunday I'll be somewhat better.

2011년 03월 31일 작성이: Cjsutherland


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Cjsutherland님의 체중기록

전체 내역보기

Cjsutherland님의 저널, 2011년 03월 27일

댓글달기

Cjsutherland님의 체중기록