2011년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 27일:
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1819 kcal
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지방: 50.81g | 단백질: 107.16g | 탄수화물: 235.30g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), 100% Liquid Egg Whites, Better Start Light Multi-Grain English Muffin, Tomato Ketchup, Light Butter. 점심 식사: Broccoli, american cheese, boar's head roast beef, potato roll, raisins, ronzoni garden penne. 저녁 식사: Grated Pecorino Romano Cheese, Broccoli, Mozzarella Cheese, Original Chicken Breast Cutlets, Tomato Sauce, Spaghetti. 더보기
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2965 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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