2021년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 26일:
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2342 kcal
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지방: 119.51g | 단백질: 96.40g | 탄수화물: 230.64g.
아침 식사: Coffee, Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap, Metamucil Sugar Free Metamucil, Kraft Miracle Whip Dressing, Goya Dark Red Kidney Beans. 점심 식사: Turkey Breast Meat , Earthbound Farm Organic Spring Mix, Olive Oil , Balsamic Vinegar, Chop't Red Onion, Colby Cheese , Naturally Fresh Glazed Almonds & Pecan Pieces Salad Toppings, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). 저녁 식사: Keebler Club Crackers Original, Field Braunschweiger, Jell-O Strawberry Gelatin Snack, Turkey Breast Meat , Cooked Green String Beans with Almonds (Fat Not Added in Cooking), Roasted Salted Cashew Nuts. 간식/기타: Ritz Crisp & Thins Bacon, Member's Mark Dark Chocolate Thins with Almonds & Sea Salt, Roasted Salted Cashew Nuts, Atkins Snack Caramel Chocolate Nut Roll Bar, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, The Snack Factory Pretzel Crisps - Dark Chocolate Crunch. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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