2014년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 28일:
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904 kcal
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지방: 32.29g | 단백질: 48.49g | 탄수화물: 82.58g.
아침 식사: Muscle Milk Evolve Protein Shake, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled). 점심 식사: Dannon Greek Yogurt - Vanilla (Container), Nutella Hazelnut Spread, Morningstar Farms Chik Patties Breaded Veggie Patties, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Strawberries, Cucumber (Peeled), Red Tomatoes. 저녁 식사: Miller Brewing Company Genuine Draft 64. 더보기
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2038 kcal
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운동:
hot yoga - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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