Cenada님의 저널, 2021년 11월 26일

That's a Total of 16,5kg down since Feb 2021 (130,1kg),( it went a bit slow)
and
a Grand Total of 36,4kg down from my highest weight ever! (150kg)
43,6kg left to go.
I can do this! 😁🤩

113.6 kg 지금까지 감소한: 16.4 kg. 남은양: 43.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 26일:

2418 kcal

지방: 154.92g | 단백질: 82.82g | 탄수화물: 160.73g. 저녁 식사: KFC Chicken Drumstick, KFC Chicken Thigh, KFC Chips (Small). 간식/기타: SPAR Cranberry & Apple Flavoured Soft Drink, Simba Mrs Balls Chutney Potato Chips (Packet), Simba Salt & Vinegar Chips (36g), Cadbury Bournville Classic Dark Chocolate. 더보기

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that's no Lt slow at all. that's amazing progress. one thing I've noticed on this app... small steady losses tend to equal long term success. don't worry about the pace. allow your body time to adapt to the changes. embrace the occasional plateau because your body is taking a moment to reset and you'll be set up for making it a change for life

2021년 11월 26일 작성이: Shereen Donede

Well done!

2021년 11월 26일 작성이: QanitahA

Phenomenal progress!

2021년 11월 27일 작성이: jigglenomore87

Well done!

2021년 11월 27일 작성이: slacker36

Thanks guys 🌺

2021년 11월 27일 작성이: Cenada

Nice drop. Great job!

2021년 11월 27일 작성이: Draglist

Wow what's the secret!

2021년 11월 27일 작성이: shelleyclairejacobs

Thanks for the support. shelleyclairejacobs currently it's mostly just sticking to my calories. I haven't exercised in almost 4 weeks, so trying to just eat healthy in the meantime.

2021년 11월 29일 작성이: Cenada

You certainly can. You've come so far already.

2021년 11월 29일 작성이: MANDISAC


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