2011년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.4 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 27일:
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2228 kcal
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지방: 101.08g | 단백질: 111.68g | 탄수화물: 157.94g.
아침 식사: yoplait fat free peach yogurt. 점심 식사: shrimp. 저녁 식사: ahi tuna, creamed spinach, raspberry sorbet, pinot noir, Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat, Prime Grade). 간식/기타: Granny Smith Apple Chips. 더보기
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3613 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 운전 - 3 시간, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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