2021년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 26일:
|
1411 kcal
|
지방: 48.03g | 단백질: 79.63g | 탄수화물: 171.32g.
아침 식사: Spray and Cook Olive Oil, Egg, Chives. 점심 식사: Dijon Mustard, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Chives, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Red or Cayenne Pepper. 저녁 식사: Spicy Salmon Rolls, Pick n Pay Salmon Roses , California Rolls, Strawberry Juice, Zucchini. 간식/기타: Strawberry Juice, Coti Zero Sugar Added Dark Chocolate. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|