2014년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 28일:
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1880 kcal
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지방: 53.93g | 단백질: 115.81g | 탄수화물: 226.21g.
아침 식사: Twix Twix, Twix Twix, Bananas, Twix Twix, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. 점심 식사: Radish, Peanuts, Croutons, Thousand Island Dressing, Tuna in Water (Canned), Boiled Egg, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes. 저녁 식사: Gekookte Linzen, Tomatoes, Vermicelli, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Leeks, Food Lion Chicken Bouillon Cubes, Optimel Karamel Vla. 간식/기타: Natura Potassium Calcium Supplement, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Nature Made Calcium. 더보기
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3001 kcal
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운동:
승마 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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