2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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1505 kcal
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지방: 53.43g | 단백질: 85.86g | 탄수화물: 158.84g.
아침 식사: Super Food Сироп Топинамбура, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. 점심 식사: Choko King Шоколадно-Арахисовая Паста, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. 저녁 식사: Додо Пицца Пицца Сырная, Цех 85 Пирог с Вишней, Цех 85 Пирог Курник, ВкусВилл Чизкейк Нью-Йорк, Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина, Додо Пицца Маргарита. 간식/기타: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat. 더보기
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1344 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 12 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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