2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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1194 kcal
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지방: 66.75g | 단백질: 79.56g | 탄수화물: 70.07g.
점심 식사: Carne Moída Refogada, Queijo Provolone, Nestlé Iogurte Natural Integral, Copra Farinha de Coco (12g), Clara de Ovo, Up Vitam Polivitamínico, Bionatus Spirulina, Catarinense Ômega 3. 저녁 식사: Repolho, Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Aviação Doce de Leite Pastoso, Queijo Provolone, Essential Nutrition Amino Greens, Seara Mortadela Defumada, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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