2014년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 27일:
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1760 kcal
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지방: 54.82g | 단백질: 110.46g | 탄수화물: 198.69g.
아침 식사: LU Bastogne, Twix Twix, Tomatoes, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Coffee, Wasa Vezelrijk. 점심 식사: Tomatoes, Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Bananas, AH Ananas Vers, Witte Boterham, Zacht Gekookt Ei, Vers Geperst Sinaasappelsap. 저녁 식사: Tomaten, Optimel Karamel Vla, AH Kogelbiefstuk. 간식/기타: Natura Potassium Calcium Supplement, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). 더보기
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3235 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 권투 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 15 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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