2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
|
2251 kcal
|
지방: 70.19g | 단백질: 174.01g | 탄수화물: 220.74g.
아침 식사: Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 점심 식사: Борщ с Говядиной, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. 저녁 식사: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Картофель Отварной. 간식/기타: Миндаль Миндаль, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|