2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
|
2379 kcal
|
지방: 76.76g | 단백질: 166.42g | 탄수화물: 250.52g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. 점심 식사: Суп Овощной, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. 저녁 식사: Картофель Отварной, Бондюэль Молодая Кукуруза, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. 간식/기타: Bombbar Protein Bar Cookes & Cream, Сухие Жареные Орехи Кешью, Окей Изюм Темный, Груша, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. 더보기
|
안정된 체중
|