2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.0 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1315 kcal
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지방: 56.97g | 단백질: 55.54g | 탄수화물: 148.83g.
아침 식사: Water, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Natural 100% Whole Wheat Bread, Jelly (All Flavors), Kraft All Natural Peanut Butter. 점심 식사: Little Caesars Hot-N-Ready Just Cheese Pizza. 저녁 식사: Water , Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Potato French Fries, Vanilla Ice Creams, Brownie. 더보기
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2705 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 22 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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