2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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2011 kcal
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지방: 107.81g | 단백질: 98.40g | 탄수화물: 174.25g.
아침 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mozzarella Cheese, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Roasted Salted Cashew Nuts, Ritz Crisp & Thins Bacon, Stouffer's Classics Roast Turkey, Great Value Pretzel Nuggets, Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds, Coffee, Metamucil Sugar Free Metamucil. 점심 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Member's Mark Blackened Atlantic Salmon. 저녁 식사: Kidney Bean Salad, Sabra Roasted Garlic Hummus, Stonefire Mini Naan Ancient Grain, Keebler Club Crackers Original, Field Braunschweiger. 간식/기타: Peanuts, Skinny Pop Popcorn (14g), Great Value Pretzel Nuggets, Ritz Crisp & Thins Bacon. 더보기
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주 4.1 kg 증가하기
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