2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1246 kcal
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지방: 36.35g | 단백질: 139.47g | 탄수화물: 83.61g.
아침 식사: Fitnes Shock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Лента Яблоки Айдаред, Ecofood Смесь Семян для Салата, Super Food Сироп Топинамбура, Савушкин Продукт Творог 1%, Овсяноблин на кефире 1%. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Суп с индейкой и бобовыми, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. 저녁 식사: Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Приготовленный Лосось. 더보기
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1636 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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