2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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1790 kcal
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지방: 122.31g | 단백질: 60.15g | 탄수화물: 126.22g.
아침 식사: The Snack Factory Pretzel Crisps - Garlic Parmesan, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Butter , Metamucil Sugar Free Metamucil. 점심 식사: Sweet Onions , Coffee, Green Olives, Colby Cheese , Goya Dark Red Kidney Beans, Naturally Fresh Glazed Almonds & Pecan Pieces Salad Toppings, Hard-Boiled Egg , Balsamic Vinegar, Olive Oil , The Snack Factory Pretzel Crisps - Garlic Parmesan, Member's Mark Naturally Hickory Smoked Bacon. 저녁 식사: Keebler Club Crackers Original, Field Braunschweiger. 간식/기타: Skinny Pop Popcorn (18g), Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein Mini Bar, Kidney Bean Salad, Skinny Pop Popcorn (14g). 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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