2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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1522 kcal
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지방: 71.65g | 단백질: 77.76g | 탄수화물: 132.45g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Almôndegas de Carne de Vaca, Kibe Frito, Up Vitam Polivitamínico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bionatus Spirulina, Catarinense Ômega 3. 저녁 식사: Brahma Cerveja Duplo Malte, Pizza de Queijo (36 cm), Dori Amendoim tipo Japonês , Biscoito de Polvilho, Bauducco Bolacha Água e Sal. 간식/기타: Cappuccino, Nespresso Café, Café, Leite Integral, Bolo de maçã, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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