2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.8 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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3824 kcal
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지방: 128.82g | 단백질: 115.61g | 탄수화물: 241.67g.
아침 식사: Lieken Urkorn Vitaminbrot, Philadelphia Intense Gourmet Kräuter Kreation, Rügenfisch Dorschleber in Eigenem Öl und Saft, Gefro Brühe. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Tzatziki, Reis (Gekocht), Rinderleber, Schnecken, Ouzo, Roter Tafelwein, Köstritzer Schwarzbier. 간식/기타: Heimatgut Gemüsechips, Clarky's Salzbrezeln, Apfel, Captains Tea Kirsche-Joghurt. 더보기
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1757 kcal
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운동:
Schrittzähler - 10 시간, 숙면 - 7 시간 12 분, 휴식 - 6 시간 48 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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