2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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670 kcal
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지방: 30.81g | 단백질: 68.76g | 탄수화물: 42.22g.
아침 식사: Nescafe Classic, Bananas, The Harvest Table Vegan Protein Powder, Buttanutt Almond Milk. 점심 식사: President Feta Plain, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Red or Cayenne Pepper. 간식/기타: USN Energizing Amino Ener-G (Raspberry Soda Rascals Flavour). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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