2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
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1405 kcal
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지방: 104.88g | 단백질: 63.06g | 탄수화물: 58.41g.
아침 식사: PRIMAL KITCHEN Matcha Collagen Keto Latte, Low Carb Blueberry Muffin. 점심 식사: Whipped Heavy Cream (Unsweetened), Great Value Frozen Mixed Berries, Havarti Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Campari Cocktail Tomatoes, Keto Bread. 저녁 식사: Grape Tomatoes, Thrive Market Wonder Noodles Macaroni, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Low Sodium Parmesan Cheese, Shrimp Scampi. 간식/기타: Murray Sugar Free Chocolate Chip Cookies, 365 Organic Raw Cashews, Russell Stover Sugar Free Pecan Delights. 더보기
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1950 kcal
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운동:
에어로빅 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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