Doncocor님의 저널, 2021년 11월 17일

2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

100.2 kg 지금까지 감소한: 22.2 kg. 남은양: 11.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:

1215 kcal

지방: 44.28g | 단백질: 28.87g | 탄수화물: 179.44g. 점심 식사: Bread, Jelly (All Flavors), Kraft All Natural Peanut Butter, Pears. 저녁 식사: Puerto Rican Style Cheese Turnover (Pastelillo De Queso; Empanadilla). 간식/기타: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, President's Choice Brioche Buns, Chapman's Li'L Treats Fruity. 더보기

2810 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.6 kg 감소하기

7명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Doncocor님의 체중기록

전체 내역보기

Doncocor님의 저널, 2021년 11월 17일

댓글달기

Doncocor님의 체중기록