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Kicking your ass Dan!
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108.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 24일:
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1498 kcal
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지방: 83.95g | 단백질: 122.04g | 탄수화물: 54.82g.
아침 식사: Brown 'n Serve Original Sausage Links, Coffee, Whole Wheat Bread, COFFMATE SUGAR FREE HZLNT. 점심 식사: Turkey Breast Meat. 저녁 식사: Hard Bolied Eggs, Fresh Pasta, Muscle Milk Protein Plus, Creamy Caesar Dressing, Lettuce. 간식/기타: Pepper Jack Cheese, Hard Bolied Eggs. 더보기
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3369 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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