2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.7 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 40.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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1061 kcal
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지방: 40.40g | 단백질: 61.02g | 탄수화물: 136.94g.
아침 식사: Deli Sliced Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Sugar, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). 점심 식사: Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. 저녁 식사: Green Giant Antioxidant Blend Vegetables, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Hershey's Milk Chocolate Chips, Fiber One Soft Baked Bars Birthday Cake, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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