2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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676 kcal
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지방: 20.12g | 단백질: 44.19g | 탄수화물: 74.82g.
아침 식사: Sauels Rheinische Schinkenwurst Fettreduziert, Tomatenmark, Graubrot. 점심 식사: Rindernacken (Mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Bautz'ner Senf Pikant-Süß, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn. 저녁 식사: Dulano Deutsches Corned Beef, Real Quality Tomatenmark Scharf, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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