2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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1343 kcal
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지방: 41.51g | 단백질: 80.27g | 탄수화물: 161.77g.
아침 식사: Cocoa Powder, Buttanutt Almond Milk, The Harvest Table Vegan Protein Powder, Bananas. 점심 식사: Mushrooms, Spinach , Earthwise Diced Tomato & Basil with Olive Oil, Livewell Wholewheat Penne Rigate, SPAR Double Cream Plain Yoghurt, Chives . 저녁 식사: Woolworths Iced Coffee Vanilla. 간식/기타: Cashew Nuts, Nespresso Coffee, Woolworths Seaweed Coconut Crunch. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Snacking at 11PM and 3AM has my body a bit confused but at least it’s keeping my mind busy 😅
Lost 4,5cm around my stomach / lower back area over the last 14 days so that’s a win I’ll take 😁
2021년 11월 15일 작성이: she-ri-ta
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