2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1450 kcal
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지방: 47.91g | 단백질: 117.88g | 탄수화물: 142.64g.
아침 식사: Bananas, Egg White, PnP Low Fat Fresh Milk, Salt, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Jungle Instant Oats, Nutritech Premium Whey Protein, Honey. 점심 식사: Wellington's Sweet Jalapeno Sauce, Whole Wheat Macaroni, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, PnP Shredded Tuna in Water. 저녁 식사: Whole Wheat Macaroni, Pick n Pay Lean Beef Mince, Woolworths Bolognese Pasta Sauce. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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alessandrigeldenhuys님의 체중기록
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