hollysmith88님의 저널, 2021년 11월 15일

Not surprised I have been eating in maintenance giving myself a diet allowing 150 carbs a day. A diet break/reset if you will. Especially before the Christmas season. Now I'll restart the weight loss journey until Christmas day (hopfully 😂).

94 kg 지금까지 감소한: 4 kg. 남은양: 26 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:

1309 kcal

지방: 81.19g | 단백질: 94.46g | 탄수화물: 25.94g. 아침 식사: Quest Bar Protein Cookie . 점심 식사: Fit-Lato Carmel Cookie Icecream, Nobbys Pork Crackle. 저녁 식사: Chicken Meat and Skin (Roasting) . 간식/기타: Light Cream. 더보기

2405 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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