2021년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:
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1350 kcal
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지방: 44.15g | 단백질: 105.29g | 탄수화물: 96.34g.
아침 식사: Uvas, Ovo, Optimum Nutrition Creatina, Café preto (com açúcar). 점심 식사: Batata Inglesa Crua, Sonda Ameixa Vermelha, Filé de Frango Grelhado, Feijão cozido e temperado. 저녁 식사: Power One Pasta de Amendoim Integral, Stem Colágeno Hidrolisado, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Canela, Vinho Cabernet Sauvignon. 간식/기타: Mãe Terra Chia Semente, Ovo Frito sem Gordura, Ouro de Minas Queijo Minas Artesanal, Massa pão de queijo frigideira. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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