2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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2029 kcal
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지방: 110.52g | 단백질: 144.04g | 탄수화물: 138.84g.
아침 식사: Granola (homemade), Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup). 점심 식사: Butter, Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, L'oven Fresh Honey Wheat Bread, Quinoa (Cooked), Chicken Breast. 저녁 식사: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Mixed Salad Greens, Black Olives, Salsa. 간식/기타: Lily's Dark Chocolate Baking Chips with Stevia and Erythritol, Savoritz Parmesan Crisps, Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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