2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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1369 kcal
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지방: 88.10g | 단백질: 90.96g | 탄수화물: 51.76g.
아침 식사: Monster Beverage Zero Ultra, Coffee, Metamucil Sugar Free Metamucil, Stouffer's Classics Roast Turkey. 점심 식사: Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Sweet Onions , Hard-Boiled Egg , Balsamic Vinegar, Colby Cheese , Olive Oil , Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. 저녁 식사: Coffee, Dole Spring Mix Salad, Cheddar Cheese , Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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