2014년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.3 kg
지금까지 감소한: 39.0 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 21일:
|
521 kcal
|
지방: 14.04g | 단백질: 51.52g | 탄수화물: 45.93g.
아침 식사: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). 점심 식사: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Part Skim Mozzarella Cheese, Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, Brown Rice, Bay Prime Ahi Tuna. 더보기
|
|
3071 kcal
|
운동:
운동 기계 (중간속도) - 35 분, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 55 분, 숙면 - 8 시간, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|