2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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1528 kcal
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지방: 85.06g | 단백질: 113.40g | 탄수화물: 94.27g.
아침 식사: Buttanutt Macadamia Milk, Nespresso Coffee, Chives, Egg, Spray and Cook Olive Oil. 점심 식사: Beef Steak, Buttanutt Almond Milk, The Harvest Table Vegan Protein Powder, Nescafe Classic, Bananas. 저녁 식사: Boerewors, Butter , Sweet Potato , Cape Point Braai Snoek. 간식/기타: Cashew Nuts, Nespresso Coffee, Nespresso Coffee, White Chocolate, Medjool Dates, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Cashew Nuts, Carrots, Walnuts, Cucumber (with Peel), Strawberries. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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